Общие рекомендации
Подготовка к армии должна начинаться хотя бы за год до предполагаемого призыва. Тогда стресс от кардинальной смены обстановки и ритма жизни получится минимальным. Наилучшего результата можно достичь к моменту начала службы, если параллельно осуществлять как физическую, так и психологическую подготовку.
Физическая подготовка
Чтобы жизнь военнослужащего не показалась излишне суровым испытанием, есть смысл заранее выработать в себе устойчивость к повышенным физическим нагрузкам. В первую очередь, стоит научиться подтягиваться и отжиматься. Плавание и бег добавят выносливости, а это качество весьма высоко ценится в армии.
Основные плюсы предварительных тренировок:
- хорошая еда и возможность выспаться способствуют быстрому восстановлению сил;
- нет никакой необходимости с самого начала придерживаться каких-либо нормативов;
- график тренировок и силу нагрузки можно сориентировать исключительно под свое физическое состояние, постепенно «поднимая планку»;
- при желании, мероприятия по приобщению к спорту можно перенести с улицы в домашнюю обстановку или спортзал;
- вместо маршбросков по пересеченной местности — велотренажер и беговая дорожка перед телевизором.
Упражнения с использованием спортивных снарядов помогут нарастить мышечную массу. Тем более, что крепкого телосложения новобранец, способный выполнить стандартный набор физических упражнений, вызовет у окружающих гораздо большее уважение, нежели его слабо подготовленный сослуживец.
Моральная и психологическая подготовка
Вновь прибывшему солдату приходится испытывать на себе немалые нагрузки, причем не только физические. Довольно важной составляющей в ходе подготовки к прохождению службы является психологический настрой будущего защитника Родины. Желательно заранее проанализировать те ситуации, которые могут возникнуть в процессе общения с товарищами по службе, особенно со старослужащими.
Конфликтов, скорее всего, избежать не получится, поэтому стоит потренироваться грамотно из них выходить. Лучше в спокойной обстановке продумать оптимальную линию поведения, чтобы, с одной стороны, не «лезть на рожон», но, в то же время, не допустить унижения.
Подготовка к армии включает выработку психологической устойчивости и уверенности в себе. Очень важно понимать, что отстоять свою позицию можно и без драки. Достойный ответ на оскорбление зачастую производит гораздо больший эффект, чем тяжелые кулаки. Внутреннее спокойствие и твердые нотки в голосе только усилят впечатление, а проявление стойкости значительно упростит дальнейшую службу.
Полезные навыки
Потенциальному призывнику полезно задаться вопросом по поводу своих способностей и талантов. Армия — это сложнейший организм, функционирование которого обеспечивается практически полностью деятельностью солдат. Поэтому любой профессиональный навык может быть востребован в том месте, где доведется проходить службу.
Если же, несмотря на приобретенные навыки и грамотную подготовку, не удастся выстроить правильные отношения с сослуживцами, и в связи с этим возникнет угроза жизни или здоровью, лучше всего в подобной ситуации обратиться к опытному юристу.
